分析：数字工具增加了我们的工作量，所以也许是时候接受工作场所缓慢的生产力了
我们通过科技接收到的每一个铃声、叮咚声都在影响着我们学习和完成工作的方式。我们都被数字分散了注意力，淹没在知识中。感觉我们没有和以前一样的时间去思考和合理化，因为技术正在替我们思考。
算法意味着我们不再需要计算，例如，如何从这里到那里。正如神经科学家米图·斯托罗尼（Mithu Storoni）提醒我们的那样，询问应用程序是否在外面下雨，有时比出门更快，甚至更容易。我们不再像以前那样记住电话号码。我们如此依赖科技，以至于我们把记忆外包给了外部驱动器。
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在RTé 2fm的Jennifer Zamparelli Show节目中，畅销书作家Nir Eyal讲述了技术分散注意力的现实以及如何收回注意力控制你的时间
美国大脑教练吉姆·克维克（Jim Kwik）将其称为“数字痴呆”和“全面的精神末日”，而其他人则称之为“注意力经济”。两者都提出了一个重要的问题，即技术是人类使用的工具，还是人类已经成为技术使用的工具。b谷歌前设计伦理学家特里斯坦·哈里斯（Tristan Harris）提出了一句话：如果你不为产品付费，那么你就是产品。如果你不为你正在使用的技术付费，那么技术可能正在利用你。
科技进步与有节奏的时间背道而驰，节奏是由自然周期设定的、人类无法改变的整体生活节奏。人力资源公司HRLocker在2021年进行的一项研究显示，爱尔兰超过一半的全职员工正在经历职业倦怠。2022年，Workhuman的研究发现，爱尔兰十分之三的员工称自己“经常”或“总是”感到精疲力竭，而表示前一天压力“很大”的人数是这一比例的两倍。
技术和对生产力的追求引发了对知识工作速度的质疑，知识工作指的是利用人脑为知识增加价值的工作。卡尔·纽波特（Cal Newport）教授开玩笑地建议，如果你对自己花在电子邮件上的时间感到恼火，或者你对Zoom有复杂的感觉，那么你就是一名知识工作者。
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来自RTé黄金时间，我们是smartpho“大规模分散注意力的武器”？
电子邮件、Zoom和智能手机等数字工具增加了我们的工作量和工作地点。员工们不得不在职业和个人生活的起点和终点之间进行一场内心的斗争，这让人筋疲力尽。数字工具也增加了我们谈论工作的时间。纽波特指出，这使得工作变得更具表现性。当难以实际测量产出时，就像知识工作一样，那么活动和忙碌就成为生产率测量的替代品。可见活动是证明生产力的方式。
活动的速度也很重要。这种生产力的概念，或者纽波特所说的伪生产力，是知识型工作的核心问题。人类的大脑不可能一年四季都以稳定的强度工作。
Storoni在描述幂律模式时也注意到了这一点。她将这些幂律描述为我们与生俱来的工作和休息模式；一幅迫使我们工作和行动的蓝图。这些模式与节奏模式一致。玛丽·居里、查尔斯·达尔文、阿尔伯特·爱因斯坦和西格蒙德·弗洛伊德都在有节奏的爆发中以幂律为基调工作。
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来自RTé第一电台的商业节目，如果你在家工作，如何处理分心
纽波特在他的《数字极简主义》和《慢生产率》一书中倡导慢生产率，并提出了三个方面的建议，可以应用于不同工作场所的不同人，必要时可以进行调整。纽波特承诺，这三个步骤会让你的一天变得更好。
少做点事
我们大多数人都有太多的事情要做，这不利于创造力和批判性。当我们做更少的事情时，它创造了喘息的空间，促进了反思，质量和速度。保罗?贾维斯（Paul Jarvis）在他的《一人公司》（Company of One）一书中，也提供了类似的职场成功建议。他建议不要扩大规模，而是更深入地研究你目前的工作。这让你工作更少，产出更多，质量更高。
以自然的速度工作
创造模仿内在幂律模式的下行周期。通过不安排会议，努力让一周中的某一天比其他日子更安静。如果可以的话，每个季度请一次下午的假。如果你专业地使用社交媒体，纽波特建议你像专业人士那样使用它。通过电脑上的浏览器访问它，并为使用它制定一个时间表。
注重质量
让足够好战胜完美主义。诸如时间之类的限制促成了这一点。在一定的时间内把事情做得尽可能好。
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