对于贝拉·特拉尼（Bella Tehrani）来说，即将到来的澳大利亚夏天将不会在户外阳光下享受。
这位44岁的女士来自西澳的奥宾格罗夫，她是成千上万的澳大利亚女性中的一员，她们的更年期症状使高温几乎无法忍受，中暑、头晕和昏厥等与热有关的健康问题的风险增加了。
“我丈夫叫我他的电热毯，”贝拉说。“我感觉全身都着火了。”
这位母亲和社会工作者在38岁时开始经历过早绝经，目前正在接受激素替代治疗（HRT），通过贴片和面霜来补充绝经期间失去的雌激素和黄体酮。
然而，这并不总是足以控制她的症状；她的多动症意味着她的雌激素水平自然低于正常水平。
“冬天很好，但是夏天太可怕了，”贝拉说。
“我现在开着空调，晚上也开着，因为我出汗了，而且大多数日子我都要换床单。”
在夏天，贝拉很少离开家，除非是清晨或深夜，或者如果她能保证目的地有空调的话。
“我现在很累，我现在必须去上班……这对你的心理健康有影响，因为如果我没有睡觉，我就会觉得‘哦，又来了’。”
据新南威尔士州大学的性健康医生和澳大利亚更年期协会董事会成员Therese Foran博士说，到目前为止，80%的女性都会经历潮热和盗汗，这是最常见的更年期症状，炎热的天气会加剧潮热和盗汗。
雌激素水平降低会影响大脑中调节体温的神经元，使更年期女性更难控制体温。
“炎热的天气增加了这些温度控制神经元过度活动的可能性，”Foran说。
温度失调还会导致一种不太常见的更年期症状，称为“成虫症”——一种昆虫在皮肤上爬行的感觉。
因为她的公共和私人医疗保险都不能充分覆盖HRT，贝拉每个月要自掏腰包支付300美元的HRT贴剂和乳膏。
这笔费用不包括专家预约、空调和其他冷却装置，如冰袋和风扇。
许多更新和更先进的更年期激素治疗不包括在药品福利计划中，尽管要求包括它们。
自今年早些时候以来，全国范围内的激素替代疗法贴片也出现短缺，目前该国没有六种不同的雌激素单独贴片剂量和另一种雌激素-孕酮联合贴片。
Foran建议今年夏天进入更年期的女性考虑使用激素替代疗法，即使只是在炎热的月份。
2023年的一项研究发现，85%的更年期女性没有接受有效的、经批准的治疗
她说：“此外，要为炎热做好准备。”“关上窗帘和百叶窗，让你的家凉爽宜人……我们不想一直开着空调。”
她补充说：“冰袋也很有用，可以在冰箱里放几个冰袋，或者晚上在枕头上放一个冰袋，因为很多女性在这个时候会出汗，还可以用喷雾瓶之类的东西。”
“?You也应该有天然纤维制成的床上用品，比如棉花或竹子。”
最终，更多关于更年期的公共教育、研究和资助是改善女性中年和晚年健康的关键。
“潮热会给女性带来严重的影响和痛苦，但更年期更严重的影响会导致严重的疾病，”克莱尔说。
现年51岁的她患有严重的骨质减少症，这是一种由于十多年来没有雌激素而导致的骨骼疾病，在她四十多岁时，医生就已经排除了她的早期更年期症状。
克莱尔补充说：“女性需要更好的医生，而不是空调，医生需要更好的更年期教育。”
今年早些时候，参议院对更年期和围绝经期的调查发现，澳大利亚社区、工作场所和许多医生对更年期的了解并不充分，一些医学学位只分配了一个小时的更年期教育。
