编者按：在战火纷飞的加沙北部，一位巴勒斯坦教师用帐篷撑起了一方小小的宁静天地。当世界聚焦于冲突与伤亡的数字，哈迪尔·阿尔·加尔巴维却将目光投向那些在轰炸声中颤抖的童心。她通过网络自学瑜伽，把呼吸与伸展化作对抗创伤的柔软武器。这顶帐篷里没有高深的哲学，只有孩子们交叉盘坐的双腿、偷偷睁开的眼睛，和短暂扬起的羞涩笑容。联合国报告显示，加沙儿童正承受着持续暴力带来的深刻心理创伤，而这样看似简单的“帐篷瑜伽课”，却成为他们逃离恐惧、重拾安全感的珍贵时刻。在排队取水的长龙与严寒酷暑之间，这堂课证明：即使身处绝境，人类依然有能力为彼此创造片刻的安宁与希望。
加沙城——在加沙北部，一位巴勒斯坦教师将帐篷改造为迷你瑜伽教室，为身处围困之地的孩子们，在艰难日常中开辟出一隅宁静空间。
将瑜伽带入加沙城的创意源自哈迪尔·阿尔·加尔巴维。她长期探索帮助儿童应对心理创伤的方法，通过简单的动作与呼吸练习，这堂课为孩子们带来了片刻的平静、安全与欢愉。
孩子们盘腿坐在厚垫上，双眼轻闭。有人神情专注，有人抿住羞怯的笑意，偷偷侧目观察同学是否跟随老师指令——这种陌生而有趣的练习让他们既认真又好奇。
“我想突破绘画涂色的常规活动，上网搜索后发现瑜伽能帮助儿童疗愈创伤。”阿尔·加尔巴维告诉半岛电视台。
“由于加沙本地鲜少能接触瑜伽，我决定通过网络自学并带领孩子们练习。通过瑜伽，他们能释放压力，面对周遭的艰难生活。”
世界卫生组织报告指出，加沙儿童长期暴露在持续暴力和创伤中，心理健康受到严重影响。
报告称，长达两年的战火带来的持续轰炸、流离失所、亲人离世与身体伤痛，已引发情绪困扰、社交退缩、悲痛等多种心理症状。
国际组织多次警告，这场冲突将造成深远持久的影响。
联合国儿童基金会本月初强调：“经历两年残酷战争、流亡与创伤事件后，加沙所有儿童都需要心理健康及社会心理支持服务。”
正因如此，参与者认为瑜伽课在加沙已超越身体锻炼的意义——它让孩子们得以暂别恐惧、释放情绪、重拾掌控感，哪怕只有几分钟。
“我们来这里做瑜伽、学知识、玩艺术。”流离失所的学生苏瓦尔说道，“这些活动让我们暂时忘记战争、恶劣天气和排队取水的煎熬。特别是瑜伽，给了我们宁静时刻，带来安全感与快乐。”
除了瑜伽，帐篷里还开展着教育娱乐项目。阿尔·加尔巴维表示，这些活动旨在激活孩子们的想象力。
“将学习与游戏化、疗愈性活动结合，能帮助孩子应对创伤，找回生活的常态感。”她如是说。
