nclick="xtip.photoApp('jzpic',{index:'1'})" data-xphoto="jzpic" src="http://www.wetsq.com/zb_users/upload/2025/09/5hwnugs3b04.jpg" title="员工“抱紧”饭碗指南：这样稳赢，那样踩坑！ 第1张" alt="员工“抱紧”饭碗指南：这样稳赢，那样踩坑！ 第1张">
【编者按】经济寒冬下，职场人正悄然上演一场“抱紧饭碗”的生存博弈。当招聘市场遇冷、跳槽机会锐减，坚守岗位成为多数人的被动选择。但机械式躺平可能暗藏危机，真正的职场智慧在于“危中寻机”——既要稳住现有阵地，更要主动积累人脉、拓展技能，为下一轮机遇蓄力。这场无声的职场进化战中，唯有保持清醒与进取，才能在冰河期后率先破局。“工作抱紧”现象正席卷职场：员工们死死攥住现有岗位不敢松手招聘市场持续降温，新机会寥寥无几。劳动力市场与经济前景充满不确定性，让许多人不敢轻易变动专家提醒：被动“抱紧”不如主动出击——拓展职业人脉、提升不可替代性才是破局关键
当下打工人正在疯狂“抱紧”自己的饭碗。
但职场专家和经济学家警告：抱紧工作也有正确和错误姿势——用错方式可能代价惨重。
“无脑抱紧工作绝非明智之举”，职业教练曼迪·伍德拉夫-桑托斯一针见血。
最近几个月自愿离职率持续稳定在2%，创下2016年以来最低记录。
ZipRecruiter最新季度调查显示，约52%的新员工在过去两年仅跳槽一次，较第二季度的43%明显上升。
专家指出，这种“紧抱”行为很大程度上是形势所迫——找工作确实变难了。
就业增长明显放缓，招聘速度跌至2013年以来冰点（新冠疫情初期除外）。
“很多员工都清楚感受到市场的不确定性”，ZipRecruiter劳工经济学家妮可·巴肖直言。
但这并非单方面选择：雇主也在拼命留住员工。
回顾2021-2022年“大辞职潮”时期，企业曾面临严重用工荒。富国银行投资研究所高级策略师斯科特·雷恩在9月10日的市场评论中指出：“许多公司既怕人手短缺不敢裁员，又因关税政策和经济前景不明朗不敢扩招。”
巴肖补充道：随着就业市场降温，员工担心裁员潮将至——与其冒险跳槽，不如死守熟悉岗位更安全。
不过她同时透露转机：若美联储本周开始降息，招聘市场或重现活力。
巴警告称，选择留守同样存在风险——特别是安于现状、拒绝成长的员工。
“ complacency（自满）可能让你饭碗不保！”
科恩费里公司副总裁艾伦·瓜里诺透露：管理层裁员时往往综合主客观因素。客观指标包括考勤、任务完成度、工作态度等；而要对抗主观评价，就必须让自己“闪光的无可替代”。
在当前市场环境下，这需要付出更多努力：“当招聘活动减少时，雇主会觉得有资本要求更多——他们吃准你无处可去。”
专家建议可通过两种方式破局：主动承担更多责任，或明确表示愿意接受新挑战。
瓜里诺举例：即使客户暂时没有合作意向，仍保持维护关系的员工，将在经济回暖时占据绝对优势。
伍德拉夫-桑托斯为此提出“原位转型”策略：通过内部晋升、跨部门学习新技能等方式在现公司实现突破。
专家一致强调：寒冬期更要经营人脉网络。拓展你的社交资本——包括导师、同事、跨行业人脉，为市场回暖做准备。
“与其把时间浪费在海投简历，不如用来扩充人脉库。”瓜里诺预言：“下一轮‘大辞职潮’终将到来。那些提前构建社交网络的人，会第一时间接到机会的电话。”
