我有一个好朋友，我从他那里得到建议。现在，这句话本身似乎不是一个惊天动地的启示，但我确实相信它是。
你看，我注意到大多数人不会听从好的建议；事实上，大多数人甚至不喜欢它，也不想要它。有些人甚至对此表示不满。
正如约翰·斯坦贝克在《我们不满的冬天》中所写的那样，“没有人想要建议——只需要证实”。
然而，尽管如此，当我们反思这个自然的怪癖时，我准备给一些建议，这一次，我希望你们都注意到，请（这是我唯一能给的建议）。至少对本周的《Being Barra》杂志来说是这样)。
这就是今天的智慧：永远不要听从那些没有达到你想要的结果的人的建议。就是这个。这就是我要给你的。
我的朋友符合这个标准，是我愿意与之交换位置的人。他对生活及其意义有很好的把握，是我认为我见过的最好的人之一。
以前，我更倾向于奥斯卡·王尔德（Oscar Wilde）的建议，就像这位传奇的爱尔兰作家说的那样：“接受好建议的唯一办法就是把它传递下去。”这对自己从来没有任何用处。”
但另一方面，我也同意阿加莎·克里斯蒂（Agatha Christie）的观点，她说：“好的建议总是肯定会被忽视，但这不是不给出建议的理由。”
我的意思是，谁能拒绝（即使你应该）告诉人们他们做错了什么，他们需要改变什么？
让人们受到惊吓可能是改变不良行为的最成功途径；永远是比好的建议更好的变革推动者。
当我停下来轻敲我的新苹果手表时，我发现我今天站得不够多，所以我能在今天结束之前站起来达到我的目标吗？或者类似的话。
这让我想到了正念，我的朋友向我推荐了正念来应对我最近经历的一段特别紧张的时期。
如果你还没有尝试过，这基本上是一种心理训练，教你放慢你的思绪，放下消极情绪，平静你的身心。
它是这样运作的：每天花5到30分钟，找一个安静的地方，专注于呼吸。这是好的一面：你的目标不是停止你的想法，而是更适应它们。
只要意识到它们，但保持冷静，专注于你的呼吸。有些人建议把你的思想想象成飘过的云，看着它们飘过、移动和变化。如果你发现自己被自己的想法分散了注意力（我保证会发生这种情况），不要对自己太苛刻。如果你走神了，那就练习回到呼吸上，把注意力重新集中在当下。容易,嗯!
这反过来又导致了我每周的“这不会发生在我的日子里”讲座。读这篇文章的很多人都是像我一样的婴儿潮一代，当然，我们可以指出，正念是一项非常现代的发明。
在我的成长过程中，我们不需要特殊的思维方式，因为我们有足够的时间与自己的想法和平相处。猜猜为什么?因为在一天的大部分时间里，我们手里没有一台令人难以置信的娱乐机器。
我们花了很多时间独自盯着什么也不看。小时候，我们每天早上都会被赶出家门，天黑后才回家。我们有很多自己的时间，大部分时间都在等朋友。
如果我们赶上公共汽车或火车，我们就向窗外看。为什么?因为我们没有手机可以滚动。在等人还是在等预约？我们只是看着人们，然后思考。至于坐在厕所里；还有什么地方比坐在王座上更适合思考宇宙呢？
厕所里的杂志大约在80年代出现，然后演变成用手机打发时间，直到现在，x一代、Y一代和Z一代从来没有离开过他们的现代安全毯，不是吗？即使是在最小的房间里。
我建议每个人都试着把手机放在浴室外面，把时间花在思考上。我打赌你做不到。
