如果一个月只做一件有趣的、鼓舞人心的、有成就感的事情，就能对你的健康产生如此大的影响，甚至能延长你的寿命10年呢?专家说，这就是参与艺术的作用。约翰霍普金斯大学医学院应用神经美学中心国际艺术+思维实验室的创始人兼主任苏珊·马格萨门告诉CNN:“从生理上讲，我们对艺术有着与生俱来的兴趣。”“来自我们感官的输入在我们大脑的860亿个神经元之间建立了联系。无论是作为观众还是作为创作者，参与艺术实际上都将信息带入我们的身体，并深刻地影响我们的生物回路。”所以下次你去博物馆、音乐会、艺术画廊或任何你感兴趣的地方时，你可能会给自己一份不可思议的礼物。请继续阅读以了解更多信息。
众所周知，艺术会以多种方式影响身体健康。“确定艺术的定义可能会使一些研究变得棘手，但我们所知道的表明，艺术品对我们的身心健康有非常真实的影响，”Magsamen说，他与合著者Ivy Ross合著了畅销书《你的艺术大脑:艺术如何改变我们》。世界各地的医生都建议人们去参观博物馆，参与艺术活动，接触美。不同的艺术形式以不同的方式影响大脑和身体。就像给我们开处方药一样，(这是真的)艺术的类型、剂量和持续时间对不同的人有不同的作用。”
纵观历史，艺术一直被用作治疗的工具。梅奥诊所表示:“创意艺术疗法被用于治疗各种疾病，包括心理健康、癌症、中风等。”“创意艺术疗法背后的理念是，艺术表达可以帮助人们感觉更好，更有动力恢复，并满足临床需求，如减少焦虑和血压。”
专家表示，参与艺术活动已被证明对心理健康有积极影响。“在20世纪40年代，医疗服务提供者注意到患有精神疾病的人会通过艺术来表达自己，”梅奥诊所说。这一观察结果激发了人们将创造性艺术疗法作为治疗焦虑、抑郁、情绪障碍、精神分裂症和痴呆症等疾病的一种技术。创意艺术疗法被用来帮助治疗心理健康问题，因为它可以提高注意力，帮助处理情绪，改善沟通，增强自尊。”
一个月做一次20分钟的艺术——就像涂鸦一样简单——就能延长你的寿命。或者尝试跳舞、陶艺、园艺……这个清单实际上是无穷无尽的。马格萨曼告诉《财富》杂志:“你不需要做得很好，但你必须全力以赴。“你不一定要擅长艺术才能获得巨大的收益。”
艺术对人有全身的益处。“艺术至少以六种不同的方式被用于治疗身体:作为预防医学;作为日常健康问题的症状缓解;作为疾病、发育问题和事故的治疗或干预;作为心理支持;作为一种工具，成功地与慢性问题生活;在生命的尽头提供安慰和意义，”马格萨门和罗斯在他们的书中写道。
虽然没有一种艺术是“最好的”，但有些艺术对你的大脑有不同的影响，例如，粘土造型。“它让你的手和大脑的许多部分参与感官体验，”德雷塞尔大学教授、艺术疗法研究员吉里贾·凯马尔告诉美国国家公共电台。“你的触觉，你的三维空间感，视觉，也许还有一点声音——所有这些都涉及到使用你自己的几个部分来进行自我表达，可能更有益。”
