很多人都遇到过不得不吃他们非常讨厌的东西的问题。这可能是由于口味、质地、个人喜好或饮食观念。无论什么原因，如果你真的要吃那讨厌的食物，这里有一些方法可以把它吞下去(如果幸运的话，也可以把它吞下去)。
步骤
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假装你面前的食物是你真正喜欢的食物。例如，假装它是搅碎的芝士汉堡或混合冰淇淋。创造性地想象一下你喜欢的食物类型，然后就去吃吧。假装这只是一个奇怪的糖果。所以如果它是裹着糖衣的蚂蚁，就假装它是裹着糖衣的糖果。
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尽量不要去想它。不要盯着食物，嗅它，或者沉浸在想着它。相反，你应该把注意力集中在你需要吃东西这一事实上，这顿饭就在眼前，饭后还有一些很棒的事情要做。想一些分散注意力的事情，比如你迫不及待要做的事情，你喜欢玩的游戏或者你想去的地方。
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精神抖擞地吃吧。告诉自己食物很好，你也会没事的。告诉你自己:“我能做到。”如果我吃了这个，我就是超级英雄。”
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想想挨饿的人。好吧，这是令人沮丧的，但它会提醒你，有人不去，而你正在为食物发愁。
步骤 二:
应对难闻的气味或纹理
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记住，当涉及到食物时，什么是“肮脏的”通常是私人的。对大多数人来说，有些食物确实闻起来很臭，比如臭豆腐、鳕鱼味鲁特菲斯克，或者臭气熏天的奶酪，但其他很多食物的气味都是根据你的个人经历量身定制的。例如，一个素食主义者可能会觉得肉的气味不吸引人，而一个非美食家奶酪爱好者可能讨厌蓝奶酪的气味。
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吃饭的时候要捏住鼻子。这可能有助于减少气味。打开窗户，让清新的微风吹进来。有时候，强烈的气味会让你感到恶心，如果空气能驱散这种气味，你就能吃下食物……而已。如果你无法忍受食物的气味，避免闻它或太长时间靠近它。
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如果你不能忍受它的质地，就避免咀嚼。相反，你应该把食物切成小块，这样可以安全快速吞咽，然后尽可能快地把它们扔进你的食道。用清水、果汁或啤酒把它们冲下去。如果你不喜欢它，因为它又黏又软，那就不要把它放在舌头上吃。
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把食物藏在别的东西里面。这是一个很好的方式来隐藏不好的味道或可怕的质地。如果它在游泳或者藏在你喜欢的食物里，就更容易咽下去。如果你是厨师，那就更好了。发挥你的创造力，找到方法把脏的食物藏在你烤过或煮过的混合物里面。把食物刮/刨/剁/削皮等切成小块然后藏起来。强烈的调味料可能会让食物的味道在吃的时候“消失”。
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把它调成饮料。加入果汁、牛奶或其他你喜欢的液体和一团甜的或美味的调味品，然后一口吞下去。
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用美味的食物来追赶它。先吃讨厌的食物。这就把问题解决了。然后用你真正喜欢的食物轰炸你的味蕾。最后，你吃的美味食物越多，那些令人不快的东西就越会成为令人作呕的记忆。
步骤 三:
避免进食
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告诉厨师你对食物过敏。这很难反驳，除非你和懂得更多的家人呆在一起。即便如此，如果你离开一段时间后从州际公路来，告诉他们你已经过敏了。
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告诉厨师你在节食。这可以是任何东西，从无麸质到果食。
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告诉别人你试过一次，发现不喜欢。并声明你绝对拒绝再吃它。你可能需要超过16岁左右才能做到这一点。
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把它交给喜爱这种食物的兄弟姐妹或父母。在你的脸上放一个大大的微笑，假装你知道他们多么喜欢这些食物，你让他们多吃一点。这可能不会奏效，但你会让你的观点很好、很真实。
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找一盆植物。他说，把糟糕的食物扔进土壤里，希望这一切都能被忽视。
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把食物藏在餐巾/餐巾纸里。在不被发现的情况下，在深夜把这些令人讨厌的食物扔进室外的垃圾处理机。
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喂狗。只有当食物对狗狗来说是安全的，并且你不介意养成一个坏习惯(狗狗不应该学习从人的盘子或餐桌上吃东西)时才这样做。
