随着节日的临近，社交媒体明星斯蒂芬妮·诺布尔表示，她更专注于与亲人共度时光，而不是寻找完美的礼物。她说，她和家人给彼此买礼物的价格将低于50美元。她希望这会激发更多的创造力。
“我在努力……更多地关注我们创造的记忆，而不是我们购买的东西，”她在《箴言报》上写道。“这有助于我放慢节奏，更多地与家人在一起。”
美国人过去称之为节俭。然后是自愿简单。如今，Z世代正在探索避开物质主义，将其作为“消费不足的核心”，着眼于更有意义的假期和更少的东西。
像查理·布朗（Charlie Brown）一样，诺布尔不是唯一一个试图让圣诞节不那么商业化的人。另一些人则放弃了传统的喧嚣，转而选择一个安静的季节，不那么受“物质”的驱动，而是更专注于社区。而且不仅仅是节日。他们对简约的渴望源于一场更大的运动，旨在减少消费，保护环境，培养一种不那么物质的文化。
最近，一波TikTok用户接受了一种被称为“消费不足核心”的病毒式趋势。在获得数百万浏览量的视频片段中，用户讲述了他们如何从个人护理产品中挤出最后一滴油，如何缝旧衣服，如何用二手家具填满自己的家，这些视频通常以诺拉·琼斯（Norah Jones）的《不知道为什么》（Don 't Know Why）为背景。
斯蒂芬妮·诺布尔已经五个月没逛街了。对于这位社交媒体明星和自称“购物狂”的人来说，这是一个重要的里程碑。她计划将这一活动延续到假期和明年，从黑色星期五一直持续到夏季。“你不会发现我在滑倒，”她在10月份被82000多名粉丝分享的TikTok视频中说。“我要坚持下去。”
诺布尔说，随着假期的临近，她更专注于与亲人共度时光，而不是寻找完美的礼物。她说，她和家人给彼此买礼物的价格将低于50美元。她希望这会激发更多的创造力。
“我在努力……更多地关注我们创造的记忆，而不是我们购买的东西，”她在《箴言报》上写道。“这有助于我放慢节奏，更多地与家人在一起。”
美国人过去称之为节俭。然后是自愿简单。如今，Z世代正在探索避开物质主义，将其作为“消费不足的核心”，着眼于更有意义的假期和更少的东西。
像查理·布朗（Charlie Brown）一样，诺布尔不是唯一一个试图让圣诞节不那么商业化的人。还有一些人正在放弃传统的节日购物的喧嚣，转而选择一个更安静的季节，不那么受“东西”的驱动，而是更专注于社区。而且不仅仅是节日。这些节俭的购物者对简单的渴望是在更大的运动中发展起来的，这些运动寻求减少消费，以保护环境，培养一种不那么物质的文化。
最近，一波TikTok用户接受了一种被称为“消费不足核心”的病毒式趋势。在获得数百万浏览量的视频片段中，用户讲述了他们如何从个人护理产品中挤出最后一滴油，如何缝旧衣服，如何用二手家具填满自己的家，这些视频通常以诺拉·琼斯（Norah Jones）的《不知道为什么》（Don 't Know Why）为背景。
无论是在历史上还是在现代，很多人都过着“消费不足”的生活方式，而早在z世代和千禧一代在“核心”一词后加上“核心”一词之后，这种生活方式就变得时髦起来了。（他们称之为“节俭”）其他互联网趋势，比如去年的“去影响力”，也同样鼓励社交媒体用户少买多用。
然而，具有讽刺意味的是，TikTok将成为这种趋势的摇篮。这款应用是在线商务的主要推动力。美国人每天在其内置购物区花费700万美元。Capital One的一份报告显示，在全球范围内，抖音在2023年创造了38.4亿美元的消费者支出。大批网红将这款社交媒体应用作为他们的全职工作来推广产品。
在一个有影响力的人不断推动他们的追随者购买时尚的时代，消费不足的核心可能是对抗日益侵入性的消费文化的灵丹妙药。
“实际上，我认为这种对极简主义的新兴趣是对社交媒体的巨大反应，”东北大学（Northeastern University）商学院教授丹尼尔?马特拉斯（Daniele Mathras）表示。“我们每时每刻都在受到广告的轰炸. ...我认为很多消费者对他们在网上看到的东西有一种近乎本能的反应，他们不想成为其中的一部分。”
使用#消费不足或#核心消费不足标签的人在视频中列举了经济、环境、哲学甚至心理健康方面的担忧，作为他们抵制购买冲动的原因。安大略省威尔弗里德劳里埃大学拉扎里迪斯商业与经济学院的讲师奥马尔·法里斯指出，高利率和通货膨胀最近使消费者的钱包变得很紧。他说，在过去的二十年里，购物者也越来越关注他们购物的环境成本和人力成本。
法尔斯博士说，对年轻人来说，经济激励可能是一个强大的动力，因为他们尤其受到经济逆风的冲击。
消费习惯上更大的代际变化也可能推动极简主义趋势。EventBrite 2014年的一项调查发现，78%的千禧一代更愿意把钱花在难忘的经历或事件上，比如音乐会，而不是实物上。自新冠疫情以来，人们对“体验经济”的兴趣只增不减。
诺布尔也有同感。她说，今年的假期，她的家人计划赠送体验，而不是物质上的东西。“这样，我们就能留下回忆，”她说。
虽然这些现代因素可能是消费不足核心出现背后的原因，但这种趋势的根源可以追溯到更久远的历史。例如，“自愿简化运动”鼓励参与者只购买有用的东西。它在20世纪下半叶开始流行，但早在大萧条时期就存在了。
马特拉斯博士看到了那次运动与最近的运动之间的相似之处。例如，自愿简化计划的参与者关心的是他们的购买对环境和生产商品的工人的影响。
“我们现在有了不同的词汇，”她说，除了消费不足之外，还有“极简主义”这样的词汇。“但我认为它们实际上是相同的东西。”
通过病毒式传播的视频和易于接受的挑战，关于节省开支的最佳方法的想法更容易获得曝光。这也可以创造一个相互支持的社区，人们可以分享彼此的胜利。
这一直是诺布尔的基石，从夏天开始，她就把自己限制在购买杂货和其他易腐食品上。她说，到目前为止，她只为一个爱好破了一次例。自从她开始公开发布她的不购物之旅以来，她得到了粉丝们的大力支持。她在一次采访中说：“我很震惊，有这么多人能理解我，有这么多人为我加油。”“我们真的都在一起。”
在某些方面，TikTok是这个领域的新生事物。长期以来，“消费不足”的说法在互联网的其他角落一直很流行——尽管他们可能不会用这个名字。
丽莎·克拉克称之为“什么都不买”。这是她在2013年与朋友共同创立的在线团体的名字。她发现自己很担心在她所在的华盛顿州班布里奇岛有多少塑料被冲上岸。克拉克将“不买东西计划”称为“世界上最大的送礼社区网络”。在8000多个Facebook群组和一个应用程序的联合下，约有1200万参与者免费交换物品。
克拉克女士说，“不买东西项目”旨在创造一种“当地的循环经济，你不需要出去买新的”。这种力量在节日期间变得尤为明显。
克拉克说，随着人们沉浸在节日气氛中，努力为家人挑选礼物，参加活动的人数几乎翻了一番。这个平台对父母尤其有效。这是她通过亲身经历发现的。
“孩子们不在乎。他们不会想，‘哦，这不是新东西，’”她说。随着时间的推移，她补充说：“我们能够为孩子们获得令人难以置信的美好和有意义的礼物，一直到他们年轻的时候。”
事实证明，聚餐是“不买东西”团体的另一个受欢迎的节日特色。在剩下的火鸡和馅料中，参与者经常在感恩节后的几天聚集在一起交换食物。克拉克说：“通常感恩节后的第二天都很热闹。”“人们只是带着很多不同的菜回家。”
诺布尔说，对她来说，减少消费在一定程度上是为了找到平衡，而不仅仅是在她的消费习惯上。减少购物对她的心理健康有好处。她的时间回来了。她的生活节奏放慢了。她更经常地写日记，并强调要检查自己的情感需求。
她说：“我想更加注意我参与资本主义的方式，以及我为环境而消费的方式等等。”“但我只是觉得不那么焦虑了，仅此一点就是我最大的胜利。”
