指压是一种日本的按摩技术，通过轻柔的压力和操作来缓解压力，促进整体健康。这种练习集中于身体上被称为经络的能量线。当身体健康时，能量通过这些经络畅通无阻。当能量被阻塞，它会引起几个问题。例如，消化经络阻塞会导致肠胃胀气。通过刺激经络上的压力点，你可以缓解胀气。
步骤
1
坐在直背椅子上，双脚平放在地板上。你的膝盖应该弯曲90度。
2
将右手四个手指的指尖放在右腿上，膝盖下方。小指下落的地方是压力点，可以激活胃部，帮助消化。
你应该会感觉到一个小凹痕。
如果你惯用左手，找到左腿的压力点。
3
把你的食指和食指移到那个点。把你的指尖压在那个位置上一分钟。
方法 二:
唯一的压力点
1
坐在直背椅子上，双脚平放，膝盖弯曲90度。
2
将右脚踝交叉在左膝上。如果你惯用左手，把左脚踝放在右膝盖上。
3
将拇指平的部分压入脚掌下方的空间，持续一分钟。这个压力点刺激消化道周围的循环，清理气体，平静胃部。
方法 三:
脚底压力点的顶部
1
坐在一张烤直的椅子上，双脚平放，膝盖弯曲90度。
2
将右脚踝交叉在左膝上。如果你惯用左手，把左脚踝放在右膝盖上。
3
将食指和食指压入第二和第三个脚趾底部指关节之间的空间。这个压力点刺激胃排出气体。
1
坐，站或躺在一个舒适的位置。
保持舒适是使用指压法治疗胀气的关键。
2
左臂弯曲90度，手掌向下。如果你惯用左手，弯曲你的右臂。
3
将你的食指和食指的指尖放在你的手腕上，放在拇指底部的下面。经络刺激大肠把你的食指和食指的指尖压进这个点，持续一分钟。
