一份报告显示，近18亿成年人因缺乏锻炼而面临癌症、中风、痴呆和糖尿病等疾病的风险，而且这种情况正在恶化。
世界卫生组织(世卫组织)研究人员和其他学者的这项新研究发现，2010年至2022年期间，全球缺乏身体活动的人数增加了约5个百分点。
总体而言，全球近三分之一(31%)的成年人缺乏足够的锻炼，高于2000年的23%(9亿人)和2010年的26%。
专家预测，如果目前的趋势继续下去，到2030年，大约35%的人将缺乏足够的锻炼。
研究表明，缺乏锻炼会增加患心脏病、中风、2型糖尿病、痴呆以及乳腺癌和肠癌等癌症的风险。
说到性别差异，女性似乎一直比男性更不愿意运动，不运动的比例为34%，而男性为29%。
这项发表在《柳叶刀全球健康》杂志上的新研究警告称，到2030年减少缺乏身体活动的全球目标目前尚未实现。
世卫组织总干事谭德塞博士说:“这些新发现凸显了我们失去了通过增加体育活动减少癌症、心脏病和改善精神健康的机会。
“我们必须重申提高身体活动水平的承诺，并优先采取大胆行动，包括加强政策和增加资金，以扭转这一令人担忧的趋势。”
世卫组织建议成年人每周进行150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。
中等强度的活动包括快走、重清洁(如擦窗户或拖地)、慢速骑自行车或打羽毛球。
剧烈运动包括远足、慢跑、铲土、快速骑自行车、足球、篮球或网球。
世界卫生组织将身体活动不足定义为没有达到这些每周锻炼指南。
这项新研究包括163个国家和地区的数据和估计，发现60岁以上的人比年轻人更不活跃。
尽管高收入的西方国家似乎正在缓慢降低他们的不运动率(到2022年将达到人口的28%)，但他们仍然偏离了轨道。
作为世卫组织的决策机构，世界卫生大会制定了一项全球目标，即在2010年至2030年期间将身体活动不足减少15%，这一目标普遍预计将无法实现。
世卫组织健康促进主任Rudiger Krech博士说:“缺乏身体活动是对全球健康的无声威胁，严重加剧了慢性病的负担。
“通过让所有人都能获得、负担得起和享受体育活动，我们可以大大降低非传染性疾病的风险，创造一个更健康、更有生产力的人口。”
世界癌症研究基金会研究、政策和创新主任Panagiota Mitrou博士补充说:“这份及时的报告给世界敲响了警钟，我们需要做更多的事情来鼓励人们多运动。”
“政府必须认识到，锻炼身体对我们的身心健康非常重要，包括预防几种癌症，支持人们保持健康的体重，从而降低13种癌症的风险。”——PA Media/dpa
×
