雪利郡的一名男子曾在夏天与自己的心理健康作斗争，现在他在11月每天游泳一英里，为预防自杀的慈善机构筹集资金。
45岁的迈克尔·谢泼德（Michael Shepard）在8月份不知道该向哪里求助，他觉得自己似乎已经用尽了很多选择。
这位雪莉的居民解释说：“我非常不舒服，没有什么能真正起作用。”
“我试着与人接触，但后来我尝试锻炼，这对我真的很有帮助。”
迈克尔试着每周在泳池里游几圈来放松心情。
他一开始在雪莉游泳池游了20段，后来又游了30段，并尽可能地鞭策自己。
迈克尔解释说：“这是一个警钟，它无疑改善了我的健康和心理健康。”
“我现在睡得更好了，我肯定睡得更踏实了。”
由于眼睛感染，迈克尔有六周不能游泳，当时他在Lucid Communications Group的老板宣布他要参加“胡子月”活动。
迈克尔透露：“我的老板告诉我们，他的一个好朋友自杀了，并敦促我们向所有的朋友和家人倾诉。”
这位平面设计师说，他“与这项事业有强烈的联系”，从11月1日开始每天游泳一英里——这是他眼睛感染痊愈后获准游泳的第一天。
在雪莉游泳池，一英里的游泳有64个长度，迈克尔不得不在上班前和下班后分开游泳。
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但经过20天的连续泼水，这位45岁的老人现在可以一次完成所有的工作了。
迈克尔说：“过去的几天我发现这真的很艰难。我想也许是缺少休息的缘故，但我设法熬过来了。
“我认为自己不健康，因为我做的是案头工作，我整天坐在办公桌前，这是一种非常卫生的生活方式。游泳是我唯一的运动，但我有三个年幼的女儿。
“我想为他们保持健康，他们现在越来越胖了。我可不想和它们一起玩就上气不接下气。”
在撰写本文时，迈克尔已经为八字胡十一月筹集了545英镑。
如果你需要帮助，请拨打116 123与撒玛利亚人联系。
