在当下这个时代，TikTok、Instagram和YouTube等社交平台向数百万美国人敞开了大门，20到30秒的短视频铺天盖地，从美国政治到全球变暖，各种话题应有尽有。用户一旦沉浸在这股狂潮中，很容易感到不堪重负。
“我绝对把这当成一种上瘾。我身边随时随地都能看到和听到这种现象，”迪伦·李说，她是一位多个社交平台的狂热用户。
“我给推特（X）、Instagram和TikTok设定了屏幕使用时间限制。当我在看TikTok或想看类似内容时达到这个限制，我就会不由自主地转向YouTube Shorts。”
李告诉阿纳多卢通讯社，不断观看无数短视频肯定影响了她在线内容的消费方式。
“过去几年用TikTok，我的注意力持续时间缩短了，对更短视频的需求却增加了，”她说，“我感觉我的大脑被我看过的各种短视频片段所占据。”
李并不孤单。数百万美国人对社交平台上似乎永无止境的快速流媒体内容感同身受。
阿纳多卢通讯社采访了几位同意这些短视频影响的人。
“我觉得我的注意力持续时间绝对因为这些社交平台的构建方式而缩短了，它们就是为了让你尽可能多地浏览内容，”米莉亚·迪拉说，“我觉得有时候这会让我对信息变得麻木。”
“TikTok和Instagram视频肯定缩短了我的注意力持续时间，以至于超过15秒的视频有时对我来说都是一种负担，”考希基·罗伊说，他指出，大量快速播放的社交视频内容会带来冲击。
“我有多动症，本来集中精力就很难，身边不断的技术让我大脑经常感到不知所措，”他指出，“话虽如此，我确实觉得我在这些应用上看很多视频对我的一般知识储备有价值。”
对于那些深入探讨非法移民、疫苗强制令和全球变暖等复杂话题的20到30秒短视频，这正是消费者面临的棘手部分。
“看社交媒体片段，你没有真正核实过信息。它们很单一，所以你不知道你得到的是否是优质信息，”媒体心理学家乔安妮·布罗德告诉阿纳多卢通讯社，“所以你只能接受别人给你或你想学的内容，而看不到其他视角。”
布罗德是美国心理学会成员，经常讨论这些话题。她说，如此快速地吸收所有信息可能会负面影响人们对复杂和有争议话题的理解。
“当人们看20或30秒的社交媒体视频，讨论堕胎权、选举舞弊、全球变暖、疫苗、枪支管制、堕胎或非法移民等话题时，他们通常是在强化自己想相信或已经相信的东西，”布罗德说，“这不一定会削弱人们的思想或减少知识，但他们本质上是把自己关在盒子里，限制了开放心态和看到不同视角的能力。”
阿纳多卢通讯社采访的社交媒体用户觉得，通过观看他们认识来源的视频，他们能够避免错误信息。
“随着新闻机构在这些应用上的发展，我几乎觉得我的大部分信息都来自这些视频，”罗伊说，“我看到很多关于政治、社会和经济问题的充满议程的视频，不知道相信什么，因为它们一股脑地涌向我。”
而且，相信一个来源并不等同于获得最准确的信息。
“我对我看的视频的真实性有很多怀疑，除非它们来自一个新闻机构，”李说，“自然，如果来自一个可靠来源，我很快会当作事实……所以，那种来自它们的安全感可能有缺陷。我不总是去双重检查说的东西是否真实。”
这就是布罗德认为媒体素养非常重要的地方。她说，看这些视频的人需要双重检查信息。
“不幸的是，视频赢了。如果有一个简短而吸引人的视频充满错误信息，但它符合某人的心态，他们就会跟着它走。我的意思是，他们为什么要质疑它？”布罗德说。
“如果人们不真正深入查看信息来源……那么最终他们得到的信息就不完全不真实或不可信。”
“随着社交媒体视频无尽充斥，人们不停地滑动、滑动、再滑动，看得太快，以至于没有真正吸收任何东西，或者只记得自己想记得的部分，”布罗德继续说。
然而，看视频的人必须区分事实和真相与猜测和意见，这并不容易。
“如果人们完全依赖它们获取新闻和信息，它们会影响媒体素养水平，”迪拉说，“在社交媒体中长大的年轻一代，由于长期暴露于短格式内容，肯定会有更差认知识别和发展。”
最终，布罗德说，由用户自己花时间和精力管理他们的社交媒体视频摄入。
“在一个完美的世界里，我们会对自己面前内容更加有素养和理解，”她说，“当你只是无意识地滑动时，就像没尝味道就狼吞虎咽。但底线是，除非你妥善核实信息，否则你需要对这类短视频持保留态度。”
布罗德说，大多数人不太可能这样做，尤其是在24小时不间断的社交媒体视频片段轰炸下，可能性极小，而美国人则因害怕错过而继续滋养这种瘾。
“我非常渴望去看TikTok或YouTube Shorts，这已经让我烦恼，因为我本可以把几个小时花在滑动上做更好的事，”李说，“现在，我几乎被这些视频淹没了，它对我的心智没有产生积极影响，尽管我认为我不会很快停止消费这类视频。”
这就是布罗德说美国人必须克服的心态，以免让社交媒体视频吞噬和接管他们的生活。
“你必须做自己的守门人，”布罗德强调，“限制屏幕使用时间……在白天留出时间断开连接，让你的大脑从这种不停的社交媒体视频快速播放中得到休息。”
“有这些内容存在并不意味着我们应该一直消费它，”布罗德补充道。
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