一个人一天应该排尿的次数取决于几个因素，比如液体摄入量、活动水平和整体健康状况。专家表示，对于大多数健康的成年人来说，每天7到8次被认为是正常的。
高于这个数字仍然可以被认为是正常的，特别是如果你喝了大量的水和利尿饮料，如咖啡、茶和酒精。最重要的考虑是什么是你的典型。
泌尿科医生Jamin Brahmbhatt告诉CNN：“对大多数人来说，白天每三到四个小时小便一次是合理的。”
“在晚上，理想情况下，你只起床一次，或者根本不起床。如果你醒得更频繁，这可能意味着有什么不对劲。”
年轻人小便可能比老年人少，因为膀胱容量往往随着年龄的增长而减少。活跃的人可能出汗更多，保留的水分更少，从而减少了小便的需要。
治疗高血压的利尿剂等药物也会导致尿频，而孕妇由于膀胱的液体量和压力增加而经常小便。
根据克利夫兰诊所的说法，过度的小便需求（多尿症）可能是潜在健康状况的一个迹象。尿路感染（uti）、糖尿病、肾脏问题或膀胱过度活动都会增加频率。
尿频（少尿）也可以表明健康问题，如果伴有其他症状。小便减少可能表明脱水或肾脏有问题。
为了保持健康的排尿水平，每天喝六到八杯水，如果排尿频繁，限制咖啡因和酒精的摄入，并监测排尿模式的变化。如果您注意到明显的差异，请咨询医疗保健专业人员。
