? ?
? ?
2018年，来自克莱尔的加里·基尔南经历了一场心理健康危机。
这位现年60岁的Tusla总经理并没有意识到自己多年来一直患有严重的复发性抑郁症。
他说：“我把这归因于我的个性。”“我觉得自己很难与人相处，因为我是17个孩子中的一个，需要自己的空间。”
2018年，他被迫承认不止于此。“你知道那首歌‘停止世界，我想下车’，”他说。
“这就是我的感受。我只想躺下。其他的事情，从刷牙到洗澡或换衣服，我都觉得太多了。”
在那之前，尽管他有心理健康问题，但他总是设法继续工作。作为一个丈夫和父亲，他觉得自己别无选择。
“但我再也没有精力与同事交流了，”他说。“我知道我必须做点什么，所以我去看了我的全科医生。”
他的全科医生立即把他转到地区医院的精神科医生那里，从那里，他被送到都柏林的圣帕特里克大学医院，在那里他住了三个月。
基尔南解释说，对于精神疾病患者来说，这样长的时间是正常的。
他说：“药物需要一段时间才能发挥作用，让你摆脱困境。”
“然后，你必须开始审视自己到底发生了什么，这不是一个短暂的过程。
“在2018年到2022年之间，我又申请了四次录取，时间都差不多，才终于重新振作起来。”
他担心如何向雇主解释他长期缺勤的原因。他最担心的是，他的抑郁会被视为一种迹象，表明他不能再胜任自己的工作了。
但随着时间的推移，他开始认为自己的心理健康问题更像是一种残疾。
“你可以有残疾，但仍然有很多能力，”他说。“我的公司似乎也这么认为，自从我告诉他们之后，他们就为我提供了工作所需的支持。”
关于心理健康的污名
基尔南最初不愿透露自己的诊断并不罕见。
圣帕特里克对心理健康和耻辱的年度态度调查今年夏天采访了1000名成年人，42%的人表示，如果告诉老板自己有心理健康问题需要休假，他们会感到不舒服。
另有47%的人不知道雇主必须为遇到此类困难的员工提供合理的便利。
圣帕特里克精神健康服务机构的首席执行官保罗·吉利根（Paul Gilligan）理解为什么在爱尔兰，精神健康仍然被污名化。
他说：“直到最近，有精神健康问题的人才被送进精神病院，在那里度过余生。”
“我们剥夺了他们的自由，以保证他们和我们的安全，这段历史仍然伴随着我们。
“我这一代和我之前的几代人会记得，过去在我们的大城市里有收容所。它们在我们的想象中隐约可见。”
伴随心理健康问题而来的情绪是人们不喜欢谈论它的另一个原因。
“感到软弱并为这种软弱感到羞耻，往往是精神疾病的一部分，”吉利根说。自责也是如此。我们不想让人们注意到这些负面情绪。”
这种想法正在改变，吉利根称赞爱尔兰学校的心理健康教育在欧洲名列前茅。
“正因为如此，我们开始认识到，每个人在一生中都会遇到心理健康问题，”他说。
“下一步是教会人们处理这些问题的韧性。”
他认为，工作场所可以通过创造一种心理健康的工作文化来发挥作用。
他说：“这意味着要相信员工有能力做好自己的工作，并希望把工作做好。”
“这意味着优先考虑一种学习的心态，人们试图一起解决问题。
“这意味着关注人们的优点而不是缺点。”
防止歧视
特许职业心理学家林恩·福雷斯特指出，雇主对有心理健康问题的员工负有法律义务。
她说：“1998年至2015年的《就业平等法》基于九个受保护的理由防止爱尔兰的就业歧视，其中包括残疾。”“这包括心理健康。”
这延伸到为这些雇员提供合理的便利，这是使他们有平等机会参与就业的实际支持。
这些支持可能因人而异。福雷斯特说：“神经发散型的人可能需要环境调节，比如在安静的环境中工作，而患有社交焦虑症的人可能会要求不要在工作中与一大群人接触。”
对基尔南来说，最重要的是允许在家工作。
他说：“当我被告知可以在家完成大部分工作时，我如释重负。”
“这意味着我可以根据自己的能力分散我的工作，如果有必要的话，我可以花10分钟在花园里散步，或者打个盹，这是我在办公室里永远无法做到的。”
他现在是Tusla员工支持小组的成员，该小组让其他人知道可以提供这种合理的住宿。
他说：“人们需要知道，如果这种改变能让他们更好地工作，他们可以要求对工作方式做出合理的改变。”
“雇主和员工可以共同努力，将关注焦点从残疾转向提高每个人的工作能力。”
不是每个人都有像基尔南这样的雇主。约翰（化名）在患重度抑郁症住院后不得不请假。虽然他的雇主最初是支持他的，但他们承诺的合理安排从未实现。
他表示：“我不得不每周从年假中抽出半天时间参加一个康复计划。”
“尽管我已经筋疲力尽了，但我还是被分配了越来越多的工作。我觉得我的雇主想让我离开，从和其他人的交谈中，我觉得我的经历并没有那么不寻常。”
他希望看到一种不同的方式占上风。他说：“就像腿断了的人可能会拄着拐杖重新开始工作一样，我们应该认识到，有精神健康问题的人可能需要数周或数月才能完全康复。”
“但抽出时间接受心理咨询或分阶段重返工作岗位，会对这个过程有所帮助。”
倾听和理解
基尔南知道自己在公共部门工作是多么幸运，因为公共部门有资金为员工提供支持，但他认为，如果雇主认为这些支持一定很昂贵，那就错了。
他说：“当我重新开始工作时，对我成功康复最重要的是有一个倾听我的意见、让我感到被理解的经理。”
“因此，我认为至关重要的是要培训所有员工，让他们摆脱耻辱感，并知道当有人透露心理健康问题时如何最好地应对。”
福雷斯特同意培训是至关重要的。“这会促进更多的交流，”她说。
“这将使人们了解支持员工的政策、程序和制度。最重要的是，它将鼓励人们说出来并寻求帮助。”
吉利根指出，每个人都会从这种方法中受益。“所有的组织都依赖于他们的员工，”他说。
“通过关注如何让员工更好地完成工作，雇主会让员工更快乐、更高效、更有能力实现他们的目标。”员工的幸福感提高了，公司的底线也提高了。”
职场幸福感：对成功的追求让我们消沉
爱尔兰审查员的WhatsApp频道
关注并分享最新的新闻和故事
.article_footer_whatsapp{display:flex;align-items:center;margin:0 0 20px;padding:0 15px;border-radius:2px;box-shadow:0 2px 10px rgba(0,0,0,0.1)；5px固体#d0d0d0}。Article_footer_whatsapp .article_footer_whatsapp_right{padding:5px 5px 5px 15px}。whatsapp .article_footer_whatsapp_right p{line-height:23px;font-size:22px；p span{font-family：宋体，sans-serif;color:#25d366}。@media (max-width:360px){.article_footer_whatsapp_right {font-size:16px;line-height:1.2}@media (preferences -color-scheme: dark) {.article_footer_whatsapp_right p{color:black !im
创造;}}
与
