佛罗里达州奥兰多。-现在是全国物理治疗月，今年的主题是预防跌倒。
周四早上，在“与布里奇特共进早餐”节目中，来自“健康第一”的门诊康复专家分享了自己的见解。
随着年龄的增长，平衡和肌肉损失是导致危险跌倒的主要因素，这就是为什么专家波莱特·斯旺森建议每个年龄段都要保持积极的生活方式。
“30岁以后，我们的肌肉量开始减少。大约每十年3-5%，随着时间的推移，这真的会产生影响。所以我认为尽早开始做一些锻炼是很重要的，这样你就能保持肌肉质量。65岁以上的美国人中，每年有四分之一的人摔倒，这是一个很大的数字。有些事情你可以在秋天之前就开始做。”她解释道。
了解更多关于你需要做什么和一些简单但有效的运动来真正帮助防止跌倒的信息。在这里观看完整的采访，在这里了解更多关于健康第一的信息。
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