“感觉良好”的荷尔蒙血清素，在怀孕期间耗尽，可以通过在孕妇和新妈妈的饮食中添加omega-3来补充——根据蒙特利尔大学最近发表在最新一期《健康与健康杂志》上的一项研究，这一发展对10%到15%有产后抑郁症风险的妇女特别有益。在怀孕和哺乳期间，Omega-3的含量会下降，因为这些重要的脂质会通过脐带转移到胎儿体内，通过母乳转移到新生儿体内。
这些发现紧随最近其他的研究而来，比如法国神经生物学研究所最近在该杂志上发表的一项研究，证实了Omega-3脂肪酸——尤其是DHA(二十二碳六烯酸)——对正常的大脑发育和神经元功能至关重要，并能影响我们的情绪和情绪稳定性。因此，缺乏脂肪酸会使人更容易出现压力和心理症状，如抑郁、适应障碍、暴力或自杀。
为了达到对抗这些疾病所必需的omega-3水平，个人应该每周至少吃四次鱼——然而，在西方工业化社会，很少有人能做到这一点。
这就是为什么高质量的膳食补充剂，如Omegafort Quadruple Strength，在保证身体摄入足够的有益于身体和精神健康的omega-3方面是有用的，因为它含有高浓度的DHA和EPA(二十碳五烯酸)。
Omegafort四倍强度有两种大小的胶囊，保证在一个胶囊中含有400毫克和1200毫克的Omega 3，是标准鱼油胶囊的4倍。
其他广受尊敬的权威机构，包括美国精神病学协会和英国药理学协会，推荐omega-3营养补充剂用于其他各种心理疾病，包括抑郁症和双相情感障碍，与女性生殖周期有关的抑郁症，以及预防目的，特别是在标准治疗无效的情况下。
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