Limerence是一个你可能不熟悉的术语。它描述了对另一个人的一种不由自主的、无法控制的、强迫性的欲望。这种执着会导致严重的痛苦，扰乱日常生活，也可能对其他人产生负面影响。
任何人都可能患此病，但更容易发生在焦虑或抑郁的人身上。人们认为它影响了4%-5%的普通人群，尽管这很难衡量。
这个词是行为心理学家多萝西·坦诺夫在1979年出版的《爱与迷恋：恋爱的经历》一书中创造的。她将其描述为一种独特的心理现象，与坠入爱河不同，坠入爱河是由对另一个人的无法控制的欲望所驱动的——这个人就是“永恒的对象”。
任何人都可能成为患有这种疾病的人的永久对象——无论是朋友、同事还是完全陌生的人。这些感觉几乎都是没有回报的，因为亲密关系的一个核心特征就是对他人感受的不确定性。
一个人经历这些感觉的时间被称为“liment插曲”。情节的长度因人而异。
对于一些人来说，比如那些患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的人，迷恋可能会特别强烈，因为迷恋结合了一些特征，比如过度专注——对一种兴趣或活动的强烈关注，这对许多神经多样性的人来说是很熟悉的。
关于是否像Tennov在她的书中最初提出的那样，limence是“自然的”，仍有一些学术讨论。其他学者指出了它对日常生活的负面影响，包括一个人的心理健康，以及对另一个人的潜在影响。同样重要的是要注意，贫血并不是一种正式的诊断。
一个处于狂热状态的人崇拜他们的狂热对象，关注他们的优点而否认任何缺点。他们的情绪变得依赖于感知到的兴趣或拒绝的迹象，导致极端的高潮和低谷。
他们会不停地想着眼前的物体——这会让他们感到兴奋和有趣，尤其是当他们的感觉得到回报的时候。在这种情况下，可能很难识别一段关系中的短暂依恋类型，将这些感觉误认为是浪漫爱情的早期阶段。
然而，这种强烈的狂热也有负面的后果。一个处于沉迷状态的人可能会经历侵入性的想法、身体上的不适、强烈和片面的感觉，以及与沉迷对象有关的强迫性想法。这些特征区别于迷恋和类似的传统浪漫感觉。
典型的青春期有三个阶段。首先，迷恋是指最初的吸引力，即人们开始将某人理想化。
第二阶段是结晶阶段，这是一个完全凝固的阶段，在这个阶段，强迫思想、情感依赖、欣快感或绝望占据主导地位。第三，当依恋最终消失时，情感恶化。
尽管狂热仍然是一个未被充分研究的话题，但一些研究表明，它与焦虑型依恋类型有关，即一个人害怕被拒绝，渴望不断得到安慰。
这种依恋类型的人通常会经历高度的情感敏感性和对伴侣反应的强烈关注。这些特征会使他们更容易受到迷恋的影响，因为他们很难调节情绪，并与迷恋的对象分离。
它还可能影响一个人发展和维持健康关系的能力，无论这些关系是爱情还是柏拉图式的。
很少有心理学文献研究人们如何调节自己的情绪或打破这种循环。在外部支持方面，诸如认知行为疗法（CBT）和接受与承诺疗法（ACT）等疗法可能会有所帮助。
ACT的工作原理是改变一个人与他们的思想和感情的关系。通过一种被称为“认知扩散”的过程，一个人学会了注意到自己的侵入性想法，并与之分离。对于那些经历过性高潮的人来说，这可以使他们更容易发展和维持健康的关系。
但是，尽管激情可能会让人难以抗拒，但认识到它的本质，不要因为这种感觉而评判自己，可能是重要的第一步。
第二，练习自我意识是至关重要的：了解冲动行为的诱因和模式，并利用这些知识为未来的关系建立更健康的基础。
第三，设定界限，例如限制与石灰物体的接触，可以帮助打破强化的循环。第四，练习自我同情和耐心，在专注于个人成长的同时不加评判地接受这些情绪，可能有助于缓解痛苦。
互联网让更多的人能够分享他们的吸毒经历，找到社区支持，更好地了解自己。但需要更多的意识和更多的研究来支持人们与它的影响作斗争，并提供更健康的方式来驾驭吸引和依恋。
