当你深夜在运动酒吧痛饮几杯，或享用家常菜时，你会想知道你刚刚摄入了多少卡路里吗?如果你想瘦下来，你应该积极地问自己这个问题。毕竟，忘记摄入液体热量是你无法减肥的原因之一。
值得庆幸的是，从5月份开始，美国食品和药物管理局将要求连锁餐厅公开所有菜单上的卡路里含量，包括酒精饮料。这项新的联邦规定将适用于拥有20家或20家以上连锁餐厅的餐厅，旨在提高热量透明度，提高意识，并鼓励饮酒者减少饮酒量。
研究证明，这一理论在实践中很有效:根据科克伦图书馆的数据，在菜单上打印卡路里含量可以减少食客点餐中每600卡路里的卡路里7.8%。发表在《预防医学》杂志上的另一项研究发现，菜单标签法的实施导致点酒精饮料的数量下降了1.2%。
在接下来的几个月里，一定要看看冰冻玛格丽塔的热量损失(我们打赌这不值得)，然后看看你应该选择哪些饮料，参考我们下面的独家报道。如果你想知道你在节食的时候是否还能喝酒，你会想看看接下来的《喝酒不发胖的秘密》!
每12盎司含95卡路里，2.6克碳水化合物
这款清淡的啤酒以其麦芽味、浓郁的味道和低卡路里的含量吸引了夏季烧烤和酒吧聚会的参与者。此外，它4%的ABV水平将使恼人的宿醉消失。
每12盎司含170卡路里14克碳水化合物(0克糖)
品尝这款比利时风格的小麦啤酒，它有着令人愉悦的微妙甜味和一丝香菜的味道。添加的小麦和燕麦提供了丰盛的口感和奶油的效果，每瓶有170卡路里的热量。
每12盎司含125卡路里的碳水化合物
氮气和二氧化碳的巧妙搭配使其具有天鹅绒般的余韵;与人们普遍认为的相反，吉尼斯经典爱尔兰啤酒的酒精和卡路里含量并不高。它拥有4.2%的ABV和125卡路里每12盎司的瓶装-认为它是一个可靠的选择，工作日的快乐时光可能会突然出现。
每12盎司含240卡路里21克碳水化合物(1克糖)
这款酒花味的印度淡啤酒(或印度淡啤酒)热量和酒精含量更高，但味道很重，你必须适量饮用。
每12盎司含145卡路里，10.6克碳水化合物
这款中等酒体的美式拉格啤酒是用美国种植的大麦麦芽和新鲜的大米酿造而成的，口感爽滑。它只有145卡路里，ABV只有5%，难怪这款标志性的啤酒被称为“啤酒之王”。
每5盎司玻璃杯含有122卡路里，3.69克碳水化合物(0.9克糖)
因为倒酒时手太重而感到内疚?你会喜欢这个具有启发性的事实:这种红宝石色的发酵饮料与降低心脏病风险、促进长寿有关，甚至还能防止蛀牙。
每5盎司玻璃杯含有126卡路里，5.76克碳水化合物(5.76克糖)
从醉醺醺的早午餐到时髦的屋顶休息室，你可能会把rosé与夏天的一切联系在一起。虽然一杯5盎司的红酒只含有126卡路里的热量，但请注意，由于葡萄皮浸泡的时间较短，这种红色葡萄酒所含的对抗自由基的抗氧化剂并不像红酒那么多。
每份含310卡路里，610毫克钠，41克碳水化合物(32克糖)
这款玛格丽塔含有310卡路里，相当于7个奥利奥的糖分，绝对不适合你的减肥计划。
每1.5盎司含苏打水:96卡路里
你知道的:点一杯伏特加苏打水对你的腰围来说是最好的选择。一杯1.5盎司的清酒含有不到100卡路里的热量，用零卡路里的气泡水搅拌，可以在不增加额外卡路里的情况下稀释药味。厌倦了久经考验的伏特加汽水?你可以点一杯龙舌兰苏打，加点柑橘装饰，或者在杯子里撒些薄荷叶。
每份含210卡路里，6克脂肪(4克饱和脂肪)，25克碳水化合物(20克糖)
“千万不要混酒”这句古老的警示语你在21岁之前就已经听过了。无论你觉得点这款鸡尾酒有多复杂，都要尽量避免这种营养不良的噩梦。
每份含190卡路里，28克碳水化合物(2克纤维，23克糖)
在那些美好的大学时光里，它可能是你的首选，但这种含糖的混合饮料应该留在过去。现在你的口味已经从草莓代基里酒转向了更精致的鸡尾酒，要知道选择龙舌兰苏打水是一个非常聪明的选择，可以减掉你的腰围。
每份含150卡路里，9克碳水化合物(9克糖)
无论你是粉色饮料的粉丝，还是一口气看了一整季的《欲望都市》，选择Cosmo都会给你的晚餐增加不必要的卡路里。更不用说，带着太多的宇宙离开(双关语!)会给第二天早上带来灾难性的后果。想要治疗宿醉后剧烈的头痛吗?看看这25种最好的宿醉治疗食物吧!
